憨寶在藥局執業過程中
很常遇到客人進來藥局買各種幫助排便的產品
最常見的就是口服瀉藥和外用人生浣腸
口服瀉藥常見的有DUCOLAX,便通樂,THROUGH,BISACODYL...等
屬於刺激性緩瀉劑
直接刺激腸黏膜或腸內神經叢使腸增加蠕動
常見的副作用是腹部絞痛和水分流失
長期使用會造成依賴性
使身體肌群失去功能
也就是長期不用身體會忘記怎麼自己大便的意思
無法靠自己用力順利排便
腸胃道的神經敏感度降低
不只造成依賴性而且用量愈來愈大
浣腸劑就是常見的含甘油的浣腸劑
不只刺激腸道蠕動也有潤滑的功用
不須要用力，排便就能很順暢
副作用是直腸的刺激和灼熱感
長期使用甘油球
造成肛門口後面的直腸因積便關係造成口袋型擴大
反而累積更多大便
便意感鈍化，排便愈加困難
憨寶看了很多阿公阿媽甚至20幾歲的年輕女生都有!!
一盒一盒的買
產生浣腸劑的依賴性沒有他不行這樣
超誇張
市面上幫助排便的產品非常多
該如何選擇?
酵素類我想應該是時下最夯的
憨寶實際走訪屈臣氏和康是美健康食品區
憨寶發現很多幫助排便或減肥商品都含有瀉藥成分Sennoside
因為太多怕引起糾紛我就不po照片了嘿
前面憨寶提到的口服瀉藥便通樂,THROUGH成分就是Sennoside
Sennoside中文又叫番瀉葉
番瀉葉是一種中醫常用的瀉下藥
市面常見摻於油切茶、減肥茶或是便秘藥中
使用後能刺激腸道促其蠕動潤腸通便
一堆傻孩子
因糞便或水分流失體重迅速減輕而有達成減重的錯覺
拉大便不是減重 ! 不是!
像這類起效快但易生依賴的瀉藥
久而久之便會走上惡性循環的不歸路
因此衛福部規定業者要註明產品含有番瀉苷
且每日使用量不得超過12毫克
大家購買的時候要特別注意商品成分
是否含有番瀉葉，或番瀉、番瀉萃、番瀉苷、番瀉葉萃取物、Sennoside，或改寫為阿勃勒萃取物、臘腸樹果實(兩者都含番瀉苷)
含有番瀉葉成分效果快
但長期下來可能有依賴性的問題
這2款是憨寶挑選了很久
覺得成分安全且不含Sennoside的酵素
纖歲茶-抹茶口味
果聲素-鳳梨口味
2款成分皆含有極高纖維和多種蔬果酵素
皆為粉狀
直接加水溶解飲用(不可以太熱)
或加入牛奶茶類飲料中更好喝
非常方便
若你手中剛好有一樣的
恭喜你選對了
除非身體有特殊狀況(腸阻塞,腸胃道出血..等疾病)需要醫師指示
否則一般人都可以放心服用
蔬果酵素能幫助消化
高纖補充膳食纖維
活性乳酸菌改變細菌叢生態
注意!!提醒!!!
任何高纖產品飲用後都必須補充大量的水分唷
尤其纖歲茶含有洋車前子殼粉植物膠類物質
(喝的時候就可以感覺出他勾勾稠稠的)
纖維吸水後會膨脹增加糞便的空隙與體積
刺激腸道蠕動幫助排便
如果沒有喝足量的水纖維就會卡住
不但沒效還會有反效果喔
有人問憨寶這2個比較推薦哪一個?
憨寶個人實際使用後比較喜歡綠色的纖歲茶
不是因為抹茶比較好喝
(2020年8月纖歲茶新出了奶茶口味!!)
而是憨寶比較喜歡纖歲茶幫助排便的效果
什麼意思?
就是大便出來的感覺啦
因為不含Sennoside的酵素所以2款都不會腹部絞痛
比較敏感的人約4~8小時就有fu
憨寶有堅強的腸胃(所以才能吃這麼多
)
憨寶服用後約12小時以上才開始有便意
有些人甚至1天以上才有感覺
果聲素的便意比較難忍
有點排氣(放屁)可能就...
出來的方式有點噴射狀
(天!!!憨寶的形象沒了,可是又必須真實告訴大家~
)
果聲素如果剛好在戶外會比較麻煩
纖歲茶就不會
纖歲茶的便意比較自然
很像自然產生的
不用怕喝了一整天都要在家待命
這很重要!
憨寶還要上班 ! 還要出門吃美食耶~
然後纖歲茶的價錢也比較可愛
所以憨寶個人比較喜歡纖歲茶囉~~
總而言之產品只是輔助
藥師忍不住再囉嗦衛教一下
真正解決之道還是要從健康的生活型態下手唷!!!
圖取自衛生福利部
私訊收到太多人詢問纖歲茶
直接提供廠商連結給大家自己下單
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截圖結帳畫面給憨寶
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